辅食添加是儿童从液体类食物逐步转化／过渡为普通固体食物的一个特殊重要阶段。

　　“生命早期1000天”被世界卫生组织定义为一个人生长发育的“机遇窗口期”,不仅影响体格生长和智力发育，还与成年后慢性病的发病率显著相关。然而生命早期的辅食添加尤为重要。

　　北京京都荣誉院长、儿童保健科戴耀华教授今天给大家科普下宝宝辅食添加的相关知识。

　　辅食添加是儿童从液体类食物逐步转化／过渡为普通固体食物的一个特殊重要阶段，这个过程基本在6-24月龄完成。辅食添加不仅为婴幼儿提供营养，还与饮食习惯养成、心理行为发展密切相关。

　　Tips：如果开始宝宝拒绝，说明他还没准备好，不要勉强，但添加辅食最晚不晚于6个月。

　　宝宝6个月后，生长发育速度增快，母乳的量和其中的营养已经不能满足他的需要，必须给宝宝添加辅助食品才能获得充足的营养，不然就会引起营养不良；另外，宝宝添加辅食，能帮助孩子增强消化功能，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽食物的能力。

　　7-9个月的婴儿每天需保持600ml的母乳或者配方奶，10-12个月婴儿每天奶量应为600ml意昂3招商，13-24个月的幼儿应每天维持500ml母乳或者配方奶。

　　建议只给孩子吃果泥，或者把水果切成小块，作为辅食添加的一部分。美国儿科学会一直建议不要给6个月以下的婴儿喝果汁，但有越来越多的证据显示，饮用果汁可能引发儿童肥胖和龋齿，该组织决定把不喝果汁的年龄建议从6个月提高至1岁。