韩剧《与恶魔有约》大家都追了吗？长生不老冷血恶魔×腹黑狡猾财阀千金的设定简直不要太带感！男主演宋江也以#双开门造型#一词登上热搜，被网友称为“一脚把我踹进韩娱的男人”。

　　由于韩漫追求头小肩宽的人物身材画风，“双开门”最初就是用来比喻韩漫人物肩膀比双开门冰箱还宽的。后来韩剧《孤单又灿烂的神：鬼怪》大火，数十年如一日坚持健身的孔刘撑起了剧中各种大衣造型，可以说把“双开门”带入了现实。

　　如果你是网速18G的冲浪达人，想必已经察觉到“双开门”一词最近在社交媒体上超高的存在感。今天，我们就来提名拥有“双开门”身材的艺人，并教大家打造同款“双开门”造型~

　　易烊千玺在专辑《刘艳芬》中的造型就很“双开门”。夜幕降临，歌舞城如约开放，身穿宽大西装的他在声色丛林间穿梭进退，用观者视角带领我们共感不同际遇。不愧是历时一年多精心策划和制作的专辑，光从夸张的造型上我们也能感受到一股戏剧张力。

　　在电视剧《脱轨》释出的物料中，187cm的林一身穿黑色长款大衣，戴着金丝框眼镜，在大雪中撑伞走来，完全是让人狠狠crush的类型。

　　北京体育大学国标舞专业毕业的他，本来就有挺拔的体态。“双开门”造型下，他和刘浩存的同框更加具有性张力，bg感拉满。

　　今年微博之夜，刘耀文以一身Louis Vuitton黑色裁剪晚装亮相，太平洋宽肩引人瞩目。穿上正装的耀文一脸严肃，像极了那种年纪轻轻就已经继承公司的少年总裁

　　待到登台表演，他又换了一套相对休闲的皮衣，展现出自己元气可爱的一面。尽管彼时的他尚意昂2平台未成年，面庞青涩，但黄金身材比已经成型，令人艳羡。

　　说到“双开门”，就不得不提188宽肩窄腰大长腿的周柯宇了。前段时间他以半长发造型出席品牌活动，凭优越的身材把小众设计师品牌TAMTUAS松垮的脏染针织衫穿得有型又不失松弛感，尽显矜贵气质。

　　秦岚的身材管理也一直很绝，长期锻炼塑造的宽肩让她穿起卫衣来很有精气神儿。不少网友都说朵拉是她们的健身模版，从她身上确实可以看出，健身有利于保持好状态。

　　在“软件”方面，我们可以通过健身改善自己的身材。首先是肩部训练，肩膀是小肌群，中小重量就可以有很好的训练效果，最好采用低重量多次数的训练方式。

　　一个小tip是要时刻保持沉肩，双手下垂，想象指尖去够地面，感受双手被拉长。

　　“双开门”的要素之一是小头，尽管头围很难改变，但与头部相连的脖颈可以通过练习来塑形。不妨从靠墙站开始做起，确保颈部、肩部和臀部接触墙面，将下巴向下向后拉，使后颈部靠近墙面。但由于颈部肌肉较为脆弱，要避免颈部过度伸展或扭曲。

　　手臂线条的变化也会在视觉上给“双开门”身材带来直观影响。平板支撑无需器械，是瘦手臂练核心最简单的方式。注意在练习时保持臀部与背部平齐，手臂与肩同宽，紧绷腹部肌肉，避免塌腰以及臀部抬高或下沉。

　　在“硬件”方面，我们可以通过穿搭轻松打造“双开门”造型。事实上，“双开门”造型已经席卷了Saint Laurent 2023秋冬成衣秀场。夸张的肩部设计广泛出现，与之搭配的针织单品、透明蕾丝又缓和了这些宽肩外套的硬朗感。

　　哈比星人请首选垫肩西装外套，一秒get“双开门”大宽肩，提升气场的同时又不会压个子。

　　对于高个儿“衣架子”来说，长款垫肩大衣则更值得尝试，保证穿起来走路都带风。

　　今年很流行的围巾式外套也能让你穿出“双开门”的效果。搭在肩膀处的围巾可以很好地掩盖溜肩，形成大宽肩的假象。

　　围巾式外套里最有代表性的就是瑞典品牌Totême的围巾夹克了，这款超大夹克有着独特的撞色缝线和流苏围巾，中性配色使其能够与任何衣服相搭配，给人带来舒适、轻松、俏皮的感觉。

　　聊了这么多，你心中的“双开门”代表是谁呢？对于打造“双开门”造型你有什么小妙招？欢迎来评论区和我们分享~